Обзор интересных фактов о бане №3

Жидкости много не бывает

Во время посещения бани необходимо употреблять много жидкости, но лишь отвар из трав или негазированную воду. Тогда все вредные вещества выйдут из организма с обильным потом. А вот от кофе или крепкого черного чая лучше отказаться, поскольку содержащиеся в них вещества приводят к возбуждению нервной системы, а баня это место расслабления и отдыха. Также опытные банщики категорически рекомендуют полностью исключить пиво и тем более крепкий алкоголь. Спиртное приводит к обезвоживанию организма и не позволяет вывести шлаки из организма.

Во всем нужна мера

Основная ошибка начинающих любителей парной и веника – сидеть в парилке до одурения. Баня это место отдыха и оздоровления, и чтобы ее посещение не нанесло вред организму парилку нужно покинуть при наступлении чувства дискомфорта. Первый заход – непродолжительный и без лежания на верхнем полке. Организм должен привыкнуть к высокой температуре. Тому, кто плохо переносит жару нужно взять с собой в парную влажное прохладное полотенце, а при малейшем дискомфорте или головокружении приложить его к затылку, лбу или в область сердца. При этом необходимо быстро и осторожно покинуть парилку.

Букет для любителя парной

Создание правильного банного веника – настоящее искусство. В основном для их создания используются березовые или дубовые ветки, которые нужно срезать в определенный день и при сухой погоде. Раньше в деревнях заготовка сырья для банных веников происходила на определенные религиозные праздники, а при вязке читались специальные заговоры и молитвы. Сушку веника выполняют обязательно в тени и хорошо продуваемом месте, благодаря чему они долго сохраняют свои целебные свойства и не облетают даже после многократных заходов.

Подготовительный ритуал

Перед использованием веник необходимо на несколько минут опустить в горячую воду – «запарить». Долго держать его в кипятке не стоит, иначе весь аромат «уйдет». Также профессионалы от бани рекомендуют подержать мокрый веник над каменкой, чтобы пар от него пропитал парную целебным духом. При этом не стоит трясти банный букет, иначе листья, упавшие на раскаленные камни сгорят и помещение пропитается неприятным запахом.